Remedios naturales para prevenir la calvicie

La calvicie afecta a todos, ya que aunque principalmente ha sido un problema masculino, cada vez afecta más a las mujeres, no solo por disposición genética, sino también por el creciente estrés soportado día a día.

Lo peor de la pérdida de cabello es que conlleva en la gran mayoría de los casos una pérdida de autoestima, lo que lleva a buscar remedios para intentar conservar nuestro cabello y recuperar el perdido. Esta necesidad ha sido la culpable de que hayan aparecido y sigan apareciendo en el mercado milagrosos “crecepelos”, que aunque no causan perjuicio a nuestra salud, tampoco nos devuelven la ansiada melena.

Sin pretender vender milagros y recordándote que el primer paso a seguir es la visita a tu dermatólogo, a continuación te damos una serie de recomendaciones a seguir en la “lucha anticaída”:

• Cuidados para prevenir la caída: masajes diarios en el cuero cabelludo en sentido circular; lavar el cabello habitualmente, la falta de higiene perjudica al folículo piloso; evitar el estrés ya que la ansiedad puede dar lugar a la pérdida de la mitad hasta tres cuartos de nuestro cabello;
• Alimentación: realizar una dieta sana rica en alimentos naturales evitando las dietas de adelgazamiento muy estrictas. Es aconsejable consumir alimentos ricos en Zinc, como apios, espárragos, fresas, higos, patatas, plátanos y huevos entre otros. Igualmente son beneficiosos los alimentos ricos en cobre como las legumbres, avellanas, nueces o la soja. Además, recomendamos alimentos ricos en hierro como el maíz, guisante, espinacas, endibias, zanahorias o pepinos y en sílice, como el arroz integral y el mango.
• Infusiones: además de limpiar el cuero cabelludo aportan los componentes necesarios para mantener el cabello en buen estado. Son muy indicadas las siguientes: infusión de té, de cola de caballo, de diente de león y cardo mariano o de palmera enana.
• Lociones capilares: remedios de uso externo con base en plantas medicinales como: la albahaca fortalece el cabello y previene la caída; la alcaparra trata la fragilidad capilar y la piel seca; el fenogreco nutre el cabello, lo fortalece y da brillo; el regaliz inhibe la formación de la hormona dihidrotestosterona favoreciendo la conservación del cabello; la ortiga regenera el cuero cabelludo y combate la caspa y otras alteraciones relacionadas con la alopecia; el abedul, sus hojas tienen propiedades antialopécicas; la salvia da vigor y brillo al cabello; el lino; y finalmente el abrotano hembra, que da más vigor al cabello, pero ojo también lo aclara.