5 forma de cultivar una buena salud mental

Una buena salud mental se expresa cuando tenemos una profunda sensación de bienestar con la que podemos encarar la vida cotidiana y sus desafíos. Como sucede con la salud física, hay muchas y muy buenas prácticas que nos ayudan a mantener una buena salud mental. Veamos diez fórmulas sencillas con las que mantener esa buena salud mental y disfrutar plenamente de la vida:

7 remedios medicinales para una salud natural

La naturaleza nos provee de lo que necesitamos para mantener la salud de forma natural. Puede ser nuestro botiquín particular, sólo hay que descubrir las propiedades de esos remedios medicinales. Veamos siete problemas de salud comunes y lo que hacen hierbas y productos salidos de la madre tierra.

5 formas de llevar el kéfir a la comidas más saludables

El kéfir es una bebida de leche fermentada que compite con el yogur con toda una excelencia de propiedades naturales y saludables para el organismo humano.

La terapia cognitiva conductual o cómo superar el miedo

Cómo superar el miedo. Tal vez la frase de uno de los presidentes de los Estados Unidos, Franklin D. Roosevelt, sea la que más se acerque a qué es lo que debemos hacer para enfrentarnos al miedo. En tiempos convulsos y de grandes precariedades como los que vivió, Roosevelt dijo que lo único a lo que debíamos tener miedo era al miedo mismo. Saber enfrentarse al miedo de manera inteligente y superarlo puede hacer que la vida sea más placentera.