¿Hay
recetas para alcanzar la felicidad?, los psicólogos creen que
sí. Hemos realizado un resumen con algunos de los consejos de la
psicología médica más frecuentes orientados a alcanzar ese estado
de felicidad que nos resulta tan esquivo. La felicidad
bajo diez argumentos:
-
Actitud. Hay una verdad inapelable, los pensamientos son los que
gobiernan los estados de ánimo. Trabajar una actitud positiva y
pensar también en positivo es caminar en la dirección correcta.
-
Cuerpo. Corregir las posturas, la relajación y hacer ejercicio han
de formar parte de un plan de revitalización cuyo destino es
controlar el cuerpo y liberarlo.
-
Vivir el momento. La felicidad no puede ser aquello que ha de
llegar, si llega, sino el disfrute de lo que tenemos y el momento en
el que vivimos. Vivir el presente con intensidad y situar la mente en
el ahora, nos ayudará a ponernos en hora con lo que realmente
importa.
-
La propia imagen. Aceptarse como un es es un primer paso para dejar
atrás los conflictos consigo mismo. Atentos a éso.
-
Metas. Un sueño es una realidad anhelada sin fecha, una meta es lo
mismo pero con fecha de caducidad. No vivas en los sueños, vive en
la realidad de tus metas.
-
Humor. El sentido del humor es como un karma. Además de segregar
sustancias amables con nuestro cuerpo como las betaendorfinas,
también genera una especie de electricidad con la que iluminar
nuestra felicidad.
-
Perdonar. Vivir con resentimientos es andar por callejones sin
salida. Perdonar libera. Atrévete y verás.
-
Entregar. Dar sin esperar nada cambio forma parte de un nivel de
satisfacción y de relación con los demás que está, sí, en otro
nivel. Sube de nivel y ya verás también.
-
Relacionarse. Quien tiene un amigo verdadero tiene un tesoro.
Relacionarse es básico para desarrollarnos como personas y para
alimentar nuestros mejores valores.
-
Creer. Las creencias, las que sean, aportan una perspectiva vital que
se arma con nuestros sentimientos y con nuestras expectativas que
merece la pena ser descubiertas.
0 comentarios:
Publicar un comentario