¿Conoces los beneficios
de las peras?. ¿Sí, no?. Pues te vamos a contar algunos. Para
darte la oportunidad de que las conozcas y si hay feeling, de que las
ames. A nosotros nos encantan las peras, por estos motivos:
- Porque las peras están
llenas de fibra. Cada pera ofrece cinco gramos de fibra, el 20% de
las necesidades diarias po este concepto. Un dato, la misma carne de
la fruta tiene un 3% de fibra soluble e incluye pectina, una
sustancia que reduce el colesterol LDL, el llamado colesterol malo.
Sistema inmunológico
La fibra de las peras
tienen la facultad de estimular el sistema inmunológico. Aún más,
la fibra de la pera ayuda al tránsito intestinal de los alimentos y
hace que las digestiones sean más regulares y saludables.
- Porque tienen una gran
cantidad de antioxidantes. Las peras tienen una gran proporción de
antioxidantes que limpian el organismo de radicales libres. La
clorofila que da el color maduro a las peras se descompone en
antioxidantes. Componentes que están en la piel y justo
inmediatamente debajo de ella.
-
Porque tienen mucha vitamina C. Otro de los beneficios de las
peras es su gran cantidad de vitamina C. Con unos 250 gramos de
peras, se obtiene un 10% de la cantidad de vitamina C que se necesita
al día. Y la vitamina C tiene la propiedad de absorber el hierro y
producir los tan necesarios glóbulos rojos de la sangre.
-
Porque refuerza las capacidades intelectuales. Una pera mediana
contiene un 15% del cobre que necesita el organismo cada día. Un
oligoelemento imprescindible para el sistema nervioso central.
Imprescindible para aprender y recordar.
Estos
son algunos de los beneficios de las peras. Pero la primera
impresión siempre será su sabor dulce, su textura y su jugosidad.
¿Te apuntas a peras?.
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