Para cualquier
persona, enfrentarse a una ruptura amorosa es un hecho vital que conlleva un
duelo y que hay que superar paso a paso
para poder seguir adelante con nuestra vida.
Sean cuales sean
los motivos de la ruptura, al principio el
dolor y la rabia van de la mano. Dolor por la pérdida del ser amado, pues
una relación de pareja otorga seguridad y hay tener que afrontar cambios no
deseados, dar explicaciones a familia y amigos. Y, por supuesto, la rabia
contra el que, hasta ahora, era nuestro compañero o compañera de viaje.
En todo caso,
debemos ser conscientes de que se debe
superar la rabia y evitar caer en un odio malsano, que nos hará más
infelices e impedirá superar correctamente el duelo, ya que mientras se odia,
el dolor queda soterrado pero existe y no hay posibilidad de escapar de él, por
lo tanto, cuando antes lo liberemos, antes vamos a poder seguir adelante.
Cómo decírselo
a familiares y amigos
Las personas que
nos quieren son las primeras en darse cuenta de que algo no va bien, así que lo
mejor es afrontar los hechos y hablar
con sinceridad. Se trata de una nueva situación para todos, y es importante
hablar sobre los sentimientos que cada uno tiene para entenderla y abrir paso a una nueva etapa.
Los familiares van a querer consolarnos y acompañarnos por lo que
tenemos que estar abiertos a sus consejos, comentarios y otras formas de dar
apoyo sin cerrarnos o sentirnos atosigados por su insistencia en comprender qué
ha ocurrido y cómo nos sentimos.
En cuanto a los amigos, ahora es el momento de saber
quiénes lo son de verdad. Seguramente perderemos algunos por el camino, sobre
todo los que eran comunes a la pareja, pero los auténticos seguirán a nuestro lado.
Acudir a un psicólogo:
tratamientos contra la depresión post ruptura de pareja
No todas las
personas son capaces de superar una ruptura con la misma facilidad. En muchas
ocasiones estos hechos pueden derivar en
una depresión emocional que debe ser
tratada por especialistas.
No debemos
sentirnos débiles por buscar ayuda de la mano de un psicólogo, al contrario: cuanto antes busquemos ayuda profesional
antes podremos superar la depresión post ruptura.
Pero, ¿cómo estar
seguros de que por nuestros sentimientos y sensaciones tenemos una depresión?
Esta situación de apatía y melancolía
puede durar más tiempo en unas personas que en otras por motivos de su propia
naturaleza.
Desde el gabinete de psicólogos Centrum,
especializados en tratamientos para superar la depresión, explican que “la
mayoría de las investigaciones indican que existe
cierta predisposición asociada a características de la personalidad para sufrir
depresión”.
Detectar los síntomas a tiempo
acudiendo a un gabinete de psicólogos es fundamental. A veces no está en
nuestra mano evitar caer en este “trastorno de ánimo” y no podemos estar
seguros de si la padecemos y necesitamos un tratamiento. Saber si tenemos o no una depresión debe determinarlo un especialista.
Sea como fuere
nuestro caso, la tristeza se supera. En
la ruptura uno se siente triste, abatido, parece que todo se hunde. Nada más
lejos de la realidad. El ser humano es sumamente adaptable y acaba superándolo
todo y la ayuda de un tratamiento profesional puede convertirse en la clave
para asegurarnos de que así sea.
Aprenderemos a ser
más autónomos, a relativizar, retomaremos pequeños placeres y una nueva rutina.
Finalmente encontraremos la paz y asumiremos
sin traumas esta nueva etapa en nuestra vida, abriéndonos a todo lo bueno
que está por venir.
0 comentarios:
Publicar un comentario