La cerveza entra en la pirámide de la alimentación saludable

La cerveza está tomando un papel protagonista que se deriva de su presencia milenaria en decenas de culturas. Un reciente estudio desvela que la cerveza contribuye a disminuir los niveles de colesterol malo (LDL), mientras incrementa los buenos (HDL). Poniendo en duda también la certeza de que la cerveza engorda y destacando las ventajas para la salud cardiovascular.

Conocer nuestro balance energético para adelgazar de forma segura

Adelgazar llega a ser una obsesión para personas que se pasan sus vidas sometidas a dietas. Las encuestas se expresan en este sentido, indicando que hay personas que llegan a hacer hasta dos dietas al año para lograr perder peso. Sin embargo, no siempre se consigue. Algo se está haciendo mal. Para establecer dietas equilibradas y planes de ejercicio físico adecuados nace un proyecto de investigación con el que se busca conocer qué comemos los españoles, cómo lo comemos, cuánto ejercicio físico realizamos y de qué forma. Eso es el estudio ANIBES, presentado recientemente en el Congreso mundial de nutrición y salud pública que ha congregado a médicos y expertos de disciplinas relacionadas en la capital de Las Palmas de Gran Canaria.

Preguntas frecuentes sobre la donación de sangre

A diario en los hospitales se utilizan cientos de litros de sangre para atender las demandas de enfermos y pacientes. Hay enfermedades inmunológicas que imposibilitan la generación de sangre, mientras en otros casos los accidentes y operaciones quirúrgicas suponen transfusiones de un elemento tan básico como la sangre y al mismo tiempo tan difícil de obtener.

Ictus: síntomas y factores de riesgo

Las enfermedades relacionadas con el cerebro son las que más miedo causan entre la población. El cerebro constituye lo que somos como personas, por eso palabras como “Alzheimer” o “Ictus” alientan los temores de muchas personas con riesgos de padecerlas. Desde la Federación española del ictus han puesto en marcha una campaña con la que fomentar la identificación de los síntomas del ictus, los tratamientos preventivos y las afecciones que pueden fomentar su aparición.

Hay belleza después del cáncer

El cáncer de mama es una de las dolencias tumorales que más se ceba con las mujeres. Aunque anualmente se diagnostican algunos cientos de casos en hombres, es en el género femenino donde tiene mayor presencia. Cada año 25000 son diagnosticadas con cáncer de mama, comenzando un proceso duro donde la fortaleza es la clave.

Azúcar, el alimento del cerebro

El azúcar, o mejor dicho la glucosa, junto con el oxígeno son la base del buen funcionamiento de nuestro cerebro. Debemos consumir unos 200 gramos de glucosa al día y hacer ejercicio físico para que mantener nuestro cerebro en forma, el cerebro es como un músculo: cuanto más lo ejercitemos y mejor lo alimentemos mejor funcionará.

Trucos para dormir en las noches de insomnio

Hay noches en las que nos despertamos en la cama, damos unas vueltas intentando conciliar el sueño de nuevo y tras varios cambios de posición echamos manos del reloj para sorprendernos con horas intempestivas. Si eres de esas personas que solo logran dormir unas pocas horas durante la noche y te pasas el tiempo en vela, hoy no tenemos tu solución. Lo mejor en ese caso es acudir al médico de cabecera y buscar una solución en la medicina. Puede que se trate de un síntoma o una patología. Si por el contrario duermes siempre a pierna suelta, pero alguna noche te has desvelado cuando te faltaban varias horas para levantarte, sí que tenemos algunos trucos que te pueden ayudar a volver a soñar con los angelitos.