¿Conoces los beneficios
del apio?. Son éstos:
- Reduce la presión
arterial. Entre los beneficios del apio está contener ftlidas
activos, un componente que ayuda a relajar los músculos de las
arterias y que contribuyen a reducir la presión arterial dilatando
los vasos sanguíneos. Las ftalidas reducen la acción de las
hormonas del estrés que puede desencadenar que los vasos sanguíneos
se contraigan.
- Para perder peso. La
fibra del apio contribuye a crear una sensación de saciedad en cada
comida que ayuda a perder peso indirectamente.
-
Generador de calorías negativas. Otro de los beneficios del apio
es que para su digestión obliga al cuerpo a emplear más calorías
de las que contiene el alimento. El tallo del apio contiene grandes
cantidades de celulosa que son las que el organismo tiene que digerir
para garantizar la asimilación de los nutrientes de la planta.
Relajante
-
Calmante natural. El apio contiene componentes que ayudan a relajar
el sistema nervioso central.
-
Provisión de antioxidantes. Las hojas de apio contienen varios tipos
de antioxidantes flavonoides como la zeaxantina, la luteína o el
betacaroteno. Estos antioxidantes mejoran el sistema inmunológico
del organismo al tiempo que ayudan a prevenir la aparición de
ciertos tipos de cánceres.
-
Semillas con valor añadido. Las semillas del apio se utilizan para
tratar resfriados, para combatir la artritis y para mejorar la
respuesta del organismo contra las dolencias que afectan al hígado y
al bazo. Aunque no hay confirmación médica todavía, se cree que
las semillas de esta planta ayudan a reducir los procesos de
inflamación.
-
Acción diurética. Las semillas proporcionan otros beneficios del
apio. Aumentan el nivel de orina. Son diuréticas.
-
Alimento alcalino. El apio es un alimento alcalino, muy diferente de
la gran mayoría de los que consumimos habitualmente que son ácidos.
Con el apio se puede recomponer este desequilibrio y ayudar a quienes
quieren perder peso.
Beneficios
del apio. Para ti, para tu salud.
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