Consejos para disminuir y evitar las varices

Se calcula que el 60% de las mujeres tiene varices, porcentaje que en los hombres alcanza los 40 puntos. En invierno las varices suelen reducirse, debido al efecto vasoconstrictor del frío, pero los malos hábitos, el sedentarismo, las calefacciones y las comilonas (especialmente en Navidad) pueden provocar que su aparición aumente. Para evitarlos hemos recopilados algunos consejos que ayudarán a reducir las varices.

Consejos para aliviar tu digestión en Navidad

Llegan las Navidades y nos preparamos para celebrar las fiestas con nuestros seres queridos. Normalmente estas celebraciones se traducen en almuerzos o cenas copiosas con cualquier excusa, tenemos comidas de empresa, con los amigos y cómo no celebraciones con la familia de manera que diciembre transcurre entre atracones y excesos. Parece que no podemos resistirnos a los placeres de un buen banquete y aunque sabemos que nos pasará factura comemos alimentos grasos en grandes cantidades, no nos cortamos con los dulces y abusamos de las bebidas.

Consejos para recuperar tu figura tras el parto

Muchas madres tienen serios problemas para recuperar su figura tras uno o varias embarazos. El abdomen, el pecho o la pigmentación de la piel sufren variaciones difíciles de eliminar pero no imposible tal como veremos en este artículo.

El abdomen es la parte del cuerpo que más sufre en un embarazo pues se dilata como consecuencia de los meses de gestación. Esta dilatación puede dejar una piel mucho menos tensa y grasa en la zona del abdomen como consecuencia del parto. Para que el abdomen vuelva a su estado anterior se recomienda hacer gimnasia abdominal y ejercicio cardiovascular para eliminar el exceso de grasa.

Consejos para quedarte embarazada

Si estás deseando tener un bebé lo primero es que no te agobies ni te obsesiones con el tema. A menudo cuanta menos atención le prestes a la cuestión más disposición hay del cuerpo para quedarte embarazada. Además debes tener en cuenta que no todo es cuestión de suerte, seguir algunos consejos incrementa las probabilidades de quedarte embarazada durante el primer año de relaciones.

La cerveza entra en la pirámide de la alimentación saludable

La cerveza está tomando un papel protagonista que se deriva de su presencia milenaria en decenas de culturas. Un reciente estudio desvela que la cerveza contribuye a disminuir los niveles de colesterol malo (LDL), mientras incrementa los buenos (HDL). Poniendo en duda también la certeza de que la cerveza engorda y destacando las ventajas para la salud cardiovascular.

Conocer nuestro balance energético para adelgazar de forma segura

Adelgazar llega a ser una obsesión para personas que se pasan sus vidas sometidas a dietas. Las encuestas se expresan en este sentido, indicando que hay personas que llegan a hacer hasta dos dietas al año para lograr perder peso. Sin embargo, no siempre se consigue. Algo se está haciendo mal. Para establecer dietas equilibradas y planes de ejercicio físico adecuados nace un proyecto de investigación con el que se busca conocer qué comemos los españoles, cómo lo comemos, cuánto ejercicio físico realizamos y de qué forma. Eso es el estudio ANIBES, presentado recientemente en el Congreso mundial de nutrición y salud pública que ha congregado a médicos y expertos de disciplinas relacionadas en la capital de Las Palmas de Gran Canaria.

Preguntas frecuentes sobre la donación de sangre

A diario en los hospitales se utilizan cientos de litros de sangre para atender las demandas de enfermos y pacientes. Hay enfermedades inmunológicas que imposibilitan la generación de sangre, mientras en otros casos los accidentes y operaciones quirúrgicas suponen transfusiones de un elemento tan básico como la sangre y al mismo tiempo tan difícil de obtener.